Bệnh lý về xương khớp là bệnh rất phổ biến hiện nay, nó tuy không phải là bệnh nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng  vận động và chất lượng cuộc sống. Đi tìm nguyên nhân thoái hóa cột sống cũng là cách phòng bệnh hiệu quả mà không phải ai cũng biết.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống

Đoạn cột sống hay bị thoái hóa nhất là cột sống cổ và cột sống thắt lưng – là những vùng linh hoạt nhất của cột sống, nhưng hay phải chịu tải trọng và phải hoạt động nhiều nhất. Đĩa đệm nằm giữa hai thân đốt sống bị tổn thương đầu tiên. Từ độ tuổi ngoài 30, đĩa đệm bắt đầu bị thoái hóa, nhân nhày sẽ bị mất nước, vòng sợi bao quanh nhân nhày bị rách, đĩa đệm bị thoát vị, xẹp xuống, có thể thoát vị ra phía sau thân đốt sống, gây chèn ép thần kinh, gây đau và ảnh hưởng nghiêm trọng đến đi lại cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Mâm đốt sống bị xơ, rìa mâm sống mọc ra các gai xương. Cơ cạnh cột sống cũng bị co cứng, dây chằng cạnh cột sống cũng bị co kéo quá mức, làm cho cột sống bị biến dạng, thường bị vẹo về một phía.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống

Nguyên nhân thoái hóa cột sống

Một số nguyên nhân thoái hóa cột sống bạn cần chú ý :

– Do đời sống vật chất khó khăn kèm theo ăn uống không đầy đủ.

– Do làm việc quá sức: nếu khi còn nhỏ, bạn đã bị làm quá sức thì nguy cơ bị bệnh thoái hóa cột sống là khá cao hoặc do thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.

– Do tư thế ngồi: Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.

– Do béo phì: nếu bạn có trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.

– Do tuổi tác: bệnh thoái hóa cột sống thường xuất hiện ở người có tuổi từ 35, 40 trở lên.

– Các dị dạng bẩm sinh làm gù vẹo cột sống, làm thay đổi diện tích tỳ nén bình thường của cột sống.

– Ngoài ra có các yếu tố khác:

+ Di truyền: cơ địa già sớm.

+ Nội tiết: mãn kinh, tiểu đường, loãng xương, dùng thuốc corticoid cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Từ những yếu tố trên ta có thể dễ dàng biết được cách phòng bệnh ngay từ khi còn trẻ, lúc xương khớp còn khỏe mạnh :

– Chống các tư thế xấu trong lao động và sinh hoạt.

– Tránh các động tác quá mạnh, đột ngột và sai tư thế khi mang, vác, đẩy, xách, nâng…

– Chống béo phì bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp.

– Chế độ ăn: trái cây, rau quả nhiều dinh dưỡng, giàu calci như: tôm, cua, cá biển…

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ những người làm lao động nặng dễ bị thoái hóa khớp để phát hiện và điều trị sớm.